“高温瑜伽”练习注意事项

•  因席位有限，故上课需提前预约。

•  上课需准时，否则无法完成整个动作体系。

•  练习前 2 小时不要进食。

•  穿着吸汗及舒适的运动衣练习，并备一件替换衣服防止课后受凉。

•  请自带一瓶矿泉水或富含电解质和矿物质的运动饮料，上课时需分时段小口补充水份。

•  有任何健康问题或旧伤，请预先告知导师。

•  练习过程中禁止交谈。

•  由于需要赤脚练习瑜伽，请先洗净双脚。

•  禁止携带手提电话进入瑜伽练习室。

•  患严重感冒发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压等疾病的人，不适合练高温瑜伽。